L'émopédagogie : c’est 12 clés avec des exercices pratiques qui permettent de les réaliser:
1 SAVOIR QUI JE SUIS, s’aimer
- Je prends soin de moi
- Je mets la priorité sur ce qui dépend de moi
- Je regarde les qualités de mes défauts
- Je me donne le droit
- Je mets mon énergie sur ce qui vaut la peine
- J’écoute mes besoins et je dis non
- Je me donne le droit à l’erreur, l’imperfection
- Je mets de la valeur sur ce qui est facile pour moi
2 S’AFFRANCHIR DU REGARD DE L’AUTRE
- Les jugements sont partout, je m’en libère
- Je refuse la posture de victime
- L’autre ne parle que de lui/elle
- Je sors de ma zone connue, de ma loyauté
- Je rends à l’autre ce qui lui appartient
- Je n’accepte que ma part de responsabilité
- J’enlève les scratches
- Je ris de moi
3 S’ÉCOUTER ET SE RESPECTER
- Je connais et j’assume mes besoins
- Je sais ce qui dépend de moi
- Je sais ce qui dépend de l’autre
- Je sais refuser, dire non
- Je sais accepter, dire oui
- Je sors des jeux de pouvoir
- Je reste aligné avec moi
- Je sais qui je suis
4 DEVENIR ACTEUR DE SA VIE
- Je sais ce qui est bon pour moi
- Je m’aligne avec mes besoins
- Je vis selon mes valeurs
- Je fais des choix conscients
- J’écoute mon intuition
- J’accepte l’autre tel qu’il est
- Je suis vrai, authentique
5 VIVRE DANS LE PRÉSENT
- Je ne vis plus dans le passé avec les regrets et les remords
- Je ne vis plus dans le futur avec projections et anticipations
- Je comprends le message de mes émotions
- Je m’écoute et me respecte
- Je sais m’adapter
- Je connais mes valeurs
- Je connais mes besoins
6 VALORISER LES SUCCES FACILES DU QUOTIDIEN
- Je fais taire le saboteur
- Je ne me dévalorise plus
- Je me regarde positivement
- Je peux compter sur moi
- Je transforme mes erreurs, mes échecs
- Je reconnais mes talents, mes forces
- j’ai un esprit positif
- Je mets de la valeur sur ce qui est facile
7 RECONNAITRE ET REMERCIER
- Je prends conscience
- Je sors de la mauvaise foi, le déni
- Je reconnais, j’admets, je réalise
- Je me remercie
- Je remercie l’autre
- Je remercie la vie
- J’ai de la gratitude
8 SORTIR DES CROYANCES LIMITANTES
- Identifier les blocages
- Je transforme les peurs et les croyances
- J’arrête de subir
- Je suis conscient de ma valeur
- Je sors de ma zone connue
- Je pratique les petits pas
- Je suis attentif à mon intuition
- Je récupère mon énergie
- Je reprends mon pouvoir
9 TRANSFORMER LES FARDEAUX EN CADEAUX
- J’accepte mes difficultés
- Je comprends le message de mes émotions
- Je valide ma capacité à trouver des solutions
- J’admets qu’une opportunité surgit parfois là où on ne l’attends pas
- Je reconnais ma part de responsabilité
- J’écoute mon intuition
- J’identifie les changements à opérer et je me mets en action
- Je crée des minis objectifs
- Je célèbre toutes les étapes du changement
10 COMMUNIQUER EN CONSCIENCE, AVOIR DES RELATIONS SAINES
- J’ai une posture non verbale adéquate
- Je me centre sur l’histoire de l’autre
- J’arrête de ramener les sujets à moi
- J’écoute pour mieux entendre
- Je pose des questions
- Je suis empathique
- J’entends les besoins de l’autre
- Je veux comprendre
- Je fais attention aux pièges du langage
11 PASSER À L’ACTION
- Je sais écouter mes besoins
- Je connais mes ressources
- J’écoute ma petite voix
- Je comprends le message de mes peurs
- Je refuse les croyances limitantes
- Je crée des minis objectifs
- Je fais des petits pas
- Je célèbre toutes les étapes, les succès quotidiens
- Je mets de la valeur sur ce qui est facile
12 VIVRE EN HARMONIE AVEC SON ECOSYSTEME
- Je m’aime, je peux compter sur moi, je sais qui je suis
- Je m’affranchis du regard des autres
- Je m’écoute et je me respecte
- Je suis l’acteur, le réalisateur, le créateur de ma vie
- Je valorise mes succès faciles quotidiens
- Je reconnais et je remercie
- Je sors des croyances limitantes
- Je transforme les obstacles en opportunités
- Je communique en conscience
- Je me mets en action
- Je sais qui je suis